σύντομη προπόνηση

Πόσο σύντομη μπορεί να ειναι τελικά η… σύντομη προπόνηση; Μπορεί στην πορεία σας ως Personal Trainer να έχετε συναντήσει ασκούμενους που να επιδιώκουν τις πολύωρες προπονήσεις που θα καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια. Ωστόσο, η μεγάλη πλειοψηφία ή δεν έχει αρκετό χρόνο ή κίνητρο ή δυνατότητα για πολύωρες προπονήσεις. Πάρτε, για παράδειγμα, άτομα με χρόνιες παθήσεις υγείας, …

Σύντομη προπόνηση: Πόσο… σύντομη μπορεί να είναι τελικά; Read More »