[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”1″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]

Συναισθηματική νοημοσύνη: Οι γνώσεις δεν είναι το μόνο «όπλο» ενός personal trainer

[/fusion_title][fusion_text] Σας έχει τύχει ποτέ να έχετε ένα προπονητή που να σας δίνει τα προσδοκώμενα αποτελέσματα, αλλά να μην αντέχετε ένα λεπτό κοντά του; Έχετε σκεφτεί ποτέ για ποιον λόγο αποδεδειγμένα κορυφαίοι προπονητές, που το όνομά τους είναι συνυφασμένο με την επιτυχία και τα τρόπαια, να μην γίνονται ποτέ αποδεκτοί από τους παίκτες τους; ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤO ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ PERSONAL TRAINING ΤΗΣ BASE TRAINING ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ Τελικά αποδεικνύεται πως τα αποτελέσματα δεν φέρνουν την ευτυχία. Είτε μιλάμε για ομαδικό είτε για ατομικό άθλημα. Το ίδιο ισχύει και για το personal training…

Συναισθηματική νοημοσύνη – ΕQ (Emotional Quotient)

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα των ατόμων να αναγνωρίζουν τα δικά τους συναισθήματα αλλά και των άλλων, να κάνουν διάκριση μεταξύ διαφορετικών συναισθημάτων και να τα ονομάζουν κατάλληλα, καθώς και να χρησιμοποιούν τη συναισθηματική πληροφορία ως οδηγό σκέψης και συμπεριφόρας. (Coleman A.,2008) Με άλλα λόγια, το EQ αφορά στον τρόπο με τον οποίο αξιολογείτε, ερμηνεύετε και ενεργείτε, ανάλογα με τα συναισθήματα του εαυτού σας και των άλλων.

Ενσυναίσθηση

Από πολλές απόψεις, η ενσυναίσθηση είναι ίσως το σημαντικότερο χαρακτηριστικό ενός προπονητή. Η ικανότητά του δηλαδή να κατανοήσει και να εκτιμήσει πλήρως τι αισθάνεται ή/και βιώνει ένας πελάτης. Όπως όλοι γνωρίζουμε, η διαδικασία της προπόνησης και το αποτέλεσμα που θα δει ένας ασκούμενος στον καθρέπτη του δεν έχει να κάνει μόνο με την σωματική προσπάθεια αλλά και με τη συναισθηματική. Το να μπορείς να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του πελάτη σου θα βελτιώσει αισθητά την επικοινωνία σου μαζί του, καθώς και την προπονητική διαδικασία συνολικά.

Παρακίνηση

«ΠΑΜΕ, ΠΑΜΕ, ΤΟ ΕΧΕΙΣ, ΩΡΑΙΑΙΑΙΑΙΑΑΑΑ»… Μπορεί να… πέσεις από τα σύννεφα, ώστόσο αυτή δεν είναι η μοναδική μορφή παρακίνησης την ώρα που ο ασκούμενός σου εκτελεί την τελευταία του επαναληψη σε ένα σετ… Για την παρακίνηση ενός ασκούμενου βοηθά η καλή διάθεση και η συναισθηματική στήριξη που που παρέχεις στα δύσκολα. Ο τόνος της φωνής σου, οι κινήσεις σου και η συμπεριφορά σου γενικότερα, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς ο ασκούμενός σου αντιλαμβάνεται τη σχέση του μαζί σου.

Εικόνα

Ολοι έχουμε τις κακές στιγμές μας… Όλοι ακούμε πολλές φορές απο τους ασκούμενους πως «ένας φίλος τους είπε ότι αυτή η άσκηση ‘’πιάνει’’ καλύτερα». Εκεί, δείχνεις… χαρακτήρα και κάνεις ό,τι μπορείς για να αλλάξεις θέμα, όσο κι εάν δυσκολεύεσαι! Η ικανότητά σου να «χωνέψεις» ό,τι ακούς, να ηρεμήσεις  και να αφιερώσεις χρόνο για τη διατύπωση της καταλληλότερης απάντησης, είναι σημαντική. Όσον αφορά στο παραπάνω παράδειγμα, όσο και αν θέλεις να δώσεις μια άμεση απάντηση, καλύτερα να κρατηθείς και να πάρεις μερικές… ανάσες προτού απαντήσεις.

Κοινωνικές δεξιότητες

Αν και ο κατάλογος των σημαντικών κοινωνικών δεξιοτήτων είναι μάλλον ατελείωτος, αυτές που έρχονται πρώτες στο μυαλό σε σχέση με την προπόνηση είναι οι ακόλουθες:

• Επικοινωνία – Σαφήνεια
• Συνεργασία
• Δημιουργία σχέσης δέσμευσης με τον πελάτη
• Διαχείριση αλλαγών
• Αποτελεσματική διαχείριση συγκρούσεων
• Να είσαι ένας εμπνευσμένος ηγέτης – Να δίνεις κίνητρο

Υπομονή

Η προπόνηση και η καθοδήγηση ενός ασκουμένου για να εκπληρώσει τους στόχους του, κάθε άλλο παρά εύκολη υπόθεση είναι και απαιτεί χρόνο. Σε αυτό το χρονικό διάστημα, θα υπάρχουν αρκετά σκαμπανεβάσματα στη σχέση σου με τον ασκούμενο, όπως συμβαίνει και σε όλες τις ανθρώπονες σχέσεις. Οι πελάτες θα πρέπει να είναι λοιπόν οπλισμένοι με υπομονή, καθώς οι αλλαγές στην ψυχολογία τους και στην φυσιολογία τους θα είναι συνεχείς. Ωστόσο, ας μην ξεχνάμε ποτέ ότι η υπομονή είναι η μεγαλύτερη αρετή και για τους προπονητές και μπορεί να τους φέρει πιο κοντά στην επιτυχία στο επάγγελμά τους.

Αφοσίωση

Είναι απολύτως απαραίτητο ο personal trainer να είναι αφοσιωμένος σε έναν πελάτη. Για πολλούς, το personal training  είναι ένας τρόπος προπόνησης που γεννήθηκε από το πάθος και την αγάπη για την γυμναστική και το fitness. Ως εκ τούτου, οι personal trainers πολύ συχνά αποκτούν με τους ασκούμενούς τους μία σχέση που ξεπερνά τις τρεις ώρες προπόνησης την εβδομάδα. Κι επειδή έχεις οικογενειακές και άλλες υποχρεώσεις, η «ισορροπία» όλων αυτών των ασχολιών δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οπότε, θα πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να θέσεις ένα όριο στους ασκούμενους που είσαι σε θέση να αναλάβεις. Ο κάθε πελάτης δεν αξίζει τίποτα λιγότερο από αυτό που συμφώνησες να του παρέχεις στην πρώτη σας συνάντηση.

Οι ασκούμενοι

Όπως επισημάνθηκε νωρίτερα, τα αποτελέσματα και η άριστη γνώση ενός προπονητή δεν σημαινουν τίποτα, αν ο ασκούμενος δεν περναει καλά μαζί του. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το κλείδι για να μπορέσει να διατηρήσει ένας trainer  το πελατολόγιό του, με σκοπό την πολυεπίπεδη ικανοποίηση του ασκούμενου. Γιώργος Κοσκορέλλος [/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Σεμινάρια [/fusion_title][fusion_events cat_slug=”sticky-el” number_posts=”4″ columns=”1″ picture_size=”auto” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”bloq-widget-seminar-photos” id=”” /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Πρόσφατα Άρθρα [/fusion_title][fusion_recent_posts layout=”default” hover_type=”liftup” columns=”4″ number_posts=”4″ offset=”0″ pull_by=”category” cat_slug=”blog” exclude_cats=”” tag_slug=”” exclude_tags=”” thumbnail=”yes” title=”yes” meta=”no” meta_author=”no” meta_categories=”no” meta_date=”yes” meta_comments=”yes” meta_tags=”no” excerpt=”no” excerpt_length=”35″ strip_html=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας [/fusion_title][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Διάδρομος CT87 [/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”323″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/imi-epaggelmatiki-chrisi/108268-ct87-5203194448497.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/ct87-e1530463677864-300×262.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/imi-epaggelmatiki-chrisi/108268-ct87-5203194448497.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Vivosmart HR Black [/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”324″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/garmin/108394-vivosmart-hr-black-extra-large.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/vivosmart-hr-black-extra-large-e1530463848682-300×259.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/garmin/108394-vivosmart-hr-black-extra-large.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]Syntha 6 EDGE[/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”325″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/proteines/108964-syntha-6-edge-1820g-bsn.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/syntha-6-edge-1820g-bsn-e1530464051396-300×286.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/proteines/108964-syntha-6-edge-1820g-bsn.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]Goji Berry NLS[/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”327″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/uper-trofima/109599-goji-berry-100g-nls.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/goji-berry-100g-nls-e1530464302407-300×185.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/uper-trofima/109599-goji-berry-100g-nls.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]