PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Το σεμινάριο Pilates και Εγκυμοσύνη έχει ως βασικό στόχο να δώσει στους Pilates instructors τα εργαλεία που χρειάζονται, ώστε να συμβάλουν θετικά στην κύηση και τη λοχεία της γυναίκας.
- 14 Μαΐου
- 17:00
- Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο
Q & A
Στόχος του εργαστηρίου είναι να δώσει απτά εργαλεία στους Pilates instructors, ώστε εκείνοι να συμβάλουν τα μέγιστα στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία της γυναίκας.
Θεωρητική ύλη, διαλέξεις, ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης αλλά και το απόσταγμα γνώσης από πρόσφατες ιατρικές έρευνες βρίσκονται στη διάθεσή σου.
Αναλυτικότερα, στο εργαστήριό μας θα λάβεις:
- Υλικό με ό,τι έχει αναφερθεί και αναλυθεί κατά τη διάρκεια του μαθήματος (τα μαθήματά μας βιντεοσκοπούνται και στέλνονται στους σπουδαστές μετά το πέρας του σεμιναρίου)
- Ύλη σε έντυπη και ηλεκτρονική μορφή είναι στη διάθεσή σου, είτε κάνεις το σεμινάριο δια ζώσης, είτε εξ αποστάσεως
- Αναλυτικό ασκησιολόγιο, που απευθύνεται σε κάθε μοναδική περίπτωση εγκυμονούσας, ανάλογα με τα ενδεχόμενα προβλήματα που η ίδια αντιμετωπίζει, αλλά και γενικές ασκήσεις που προτείνονται ανάλογα με την περίοδο της κύησης ή της λοχείας
Το εργαστήριο Pilates & Εγκυμοσύνη απευθύνεται σε Pilates instructors, οι οποίοι θέλουν να διευρύνουν το γνωστικό τους επίπεδο και να ασχοληθούν και με πιο ειδικές ομάδες πληθυσμού, όπως είναι οι έγκυες και οι λεχώνες.
Παράλληλα όμως, απευθύνεται σε λάτρεις της μεθόδου, οι οποίες επιθυμούν να γνωρίσουν τις ευεργετικές ιδιότητες του Pilates, σε σχέση με την εγκυμοσύνη, για προσωπική γνώση και αξιοποίηση αυτής.
Πρόκειται για ένα διήμερο εργαστήριο που λαμβάνει χώρα εντός ενός Σαββατοκύριακου.
Αναλυτικότερα, το Σάββατο γίνεται εκτενής αναφορά σε σχέση με την ανάλυση δεδομένων και ασκησιολογίου που αφορά στην περίοδο της εγκυμοσύνης, ενώ την Κυριακή οι σπουδαστές διδάσκονται τις ευεργετικές ιδιότητες του Pilates για την περίοδο της λοχείας.
Μόλις ολοκληρώσεις το εργαστήριο, θα λάβεις επίσημη πιστοποίηση, με τίτλο «Pilates & Εγκυμοσύνη (κύηση & λοχεία)», με τη σφραγίδα της base training.
Αντικείμενα Διδασκαλίας
- Φυσιολογία εγκυμονούσας
- Στοιχεία σχετικά με τον τοκετό
- Αξιολόγηση ασκούμενης
- Συνεργασία με το γιατρό
- Ανάλυση αλλαγών σώματος ανά τρίμηνο
- Διαδικασία επανόδου στην άσκηση μετά τη γέννα
- Ασφαλείς τεχνικές διαχείρισης δυσκολιών
- Ασκήσεις Matwork με βάρος σώματος ανά τρίμηνο
- Ασκήσεις με props εξοπλισμό
- Προσαρμογή ασκήσεων βάσει ιδιαιτεροτήτων σώματος κάθε γυναίκας
- Στήσιμο μαθήματος personal training
- Ασκήσεις χαλάρωσης και ανακούφισης
Καθηγητές
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.