[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”1″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]

Γιατί να επιλέξω το personal training; – Υπάρχουν πολλοί λόγοι…

[/fusion_title][fusion_text] Τελικά τι είναι πιο σημαντικό; H υγεία μου ή να αγοράσω ακόμα ένα φόρεμα ή ένα ακριβό παντελόνι; Να… σπαταλήσω μια ώρα στο γυμναστήριο ή να πιω έναν καφέ με τους κολλητούς ή τις κολλητές μου; Όλα είναι θέμα επιλογών… Εάν κάνετε την σωστή, δηλαδή να θέσετε ως πρώτη προτεραιότητα την άσκηση και κατ’ επέκταση την υγεία σας, τότε αυτό το άρθρο σας ενδιαφέρει. Γιατί λοιπόν είναι απαραίτητο να επιλέξετε έναν προσωπικό γυμναστή; ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤO ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ PERSONAL TRAINING ΤΗΣ BASE TRAINING Καλό θα ήταν να καταλάβουμε την διαφορά της γυμναστικής χωρίς εξειδικευμένο γυμναστή, από αυτήν σε ένα γυμναστήριο της γειτονιάς, όπου ο ασκούμενος τρέχει… πίσω από τον γυμναστή για να καταλάβει τι γράφει το πρόγραμμά του… Ο γυμναστής μπορεί την ίδια ώρα να βλέπει κι άλλο κόσμο, οπότε να είναι αδύνατο να σας παρακολουθεί σε κάθε άσκηση. Και τα λάθη σε πολλές ασκήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνους τραυματισμούς. Το personal training στοιχίζει πιο ακριβά από μία απλή συνδρομή σε ένα μεγάλο γυμναστήριο. Ωστόσο, τα οφέλη του είναι τεράστια. Ο personal trainer είναι διαρκώς δίπλα σας, προσέχει κάθε κίνησή σας, διορθώνει τη στάση του σώματός σας και φυσικά, σας δίνει κίνητρο για να συνεχίσετε. Αυτό που θα πρέπει να προσέξετε είναι ο γυμναστής στον οποίο θα επενδύσετε χρήματα και χρόνο να έχει όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να σας πάει ένα βήμα παραπάνω. Γιατί όμως οι συνεδρίες του personal training θα μπορούσαν να είναι μια από τις καλύτερες επενδύσεις που θα κάνετε για την  συνολική υγεία και ευεξία σας;

Κίνητρο

Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε σκληρότερα παρουσία άλλων. Ένας προπονητής μπορεί να παρέχει την ενθάρρυνση, την ενέργεια και τα κίνητρα που χρειάζεστε για να ακολουθήσετε ένα συστηματικό πρόγραμμα άσκησης. Να σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους, να δημιουργήσετε μαζί ένα πρόγραμμα και να γιορτάσετε μαζί την ημέρα που θα τους κατακτήσετε.

Επιμονή

Βρίσκετε δύσκολο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα ή μια συνήθεια; Ένας προπονητής  μπορεί  να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες τις δικαιολογίες που μπορεί να χρησιμοποιήσετε  για να αποφύγετε τη δέσμευσή σας για άσκηση. Είναι πολύ πιο δύσκολο να παραλείψετε  το γυμναστήριο όταν γνωρίζετε ότι σας  περιμένει κάποιος.

Σαφήνεια

Η φυσική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το fitness. Κάντε αυτό, όχι αυτό. Cardio πριν ή μετά την προπόνηση δύναμης; Τί  ισχύει όμως; Ποιές είναι οι πραγματικές σας ανάγκες; Ποιες είναι οι πιο αποδοτικές μέθοδοι άσκησης για εσάς; Ο προπονητής σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες και να σας καθοδηγήσει  στο ταξίδι της φυσικής κατάστασης. Μπορεί να σας απαλλάξει από περιττές έννοιες, ώστε να αξιοποιήσετε όλη σας την ενέργεια στην επίτευξη των στόχων σας.

Εμπιστοσύνη

Η συνεργασία με έναν προπονητή σας επιτρέπει να είστε σίγουροι για τον τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων, τη χρήση του εξοπλισμού και την επίτευξη των στόχων σας . Μετά από μερικές συνεδρίες, θα νιώσετε έτοιμοι και πιο σίγουροι να αντιμετωπίσετε την πρόκληση. Μπορεί να σας εφοδιάσει με αυτοπεποίθηση και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στο πρόγραμμα άσκησής σας, μακροπρόθεσμα.

Γυμναστείτε με ασφάλεια

Εάν είστε αρχάριοι θα σας βοηθήσει να  γυμναστείτε με ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Αφιερώνοντας χρόνο για να μάθετε την σωστή τεχνική άσκησης, μπορείτε να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας και να αποτρέψετε ενοχλητικούς τραυματισμούς.

Εξατομικευμένη προπόνηση

Το κάθε σώμα, ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Η μοναδική μηχανική του σώματός σας, η εμπειρία, οι στόχοι, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι συμπάθειες και οι αντιπάθειές σας σε συγκεκριμένες ασκήσεις, μπορούν να κατευθύνουν τον προπονητή να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας. Με ένα πρόγραμμα που σας ταιριάζει, είναι πιο πιθανό να διατηρήσετε τη συνήθεια και να δείτε αποτελέσματα.

Άσκηση  για την υποστήριξη αθλητών

Θέλετε να συμμετάσχετε στον  το πρώτο σας μαραθώνιο ή να προετοιμαστείτε για ένα τουρνουά μπάσκετ; Θέλετε να βελτιώσετε την αλτικότητα σας στο βόλεϊ; Ακόμη και αν αγωνίζεστε σε επαγγελματικό επίπεδο, ο προπονητής σας μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ειδικά για το άθλημά σας, το οποίο θα βελτιώσει την απόδοσή σας και θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού σας κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Άσκηση για ειδικούς πληθυσμούς

Η άσκηση είναι ευεργετική για την πρόληψη ή τη διαχείριση πολλών κοινών χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υπέρταση. Ωστόσο, οι ασκούμενοι με χρόνιες παθήσεις  απαιτούν  πρόσθετες προφυλάξεις και εξατομικευμένο πρόγραμμα. Ένας καταρτισμένος προπονητής με ειδίκευση στις  χρόνιες παθήσεις μπορεί να σχεδιάσει ένα πρόγραμμα, να σας γυμνάσει με ασφάλεια και να προσφέρει  μια θετική εμπειρία άσκησης.

Νικήστε την γήρανση

Το σώμα μας αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε. Ίσως οι ασκήσεις που εκτελείτε να μην λειτουργούν πλέον στο σώμα σας ή ίσως έχετε σταματήσει να βλέπετε αποτελέσματα. Ένας προπονητής μπορεί να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ή να προσαρμόσετε το πρόγραμμά σας καθώς μεγαλώνετε, κάτι που θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε τη λειτουργικότητα και τη δύναμη του.

Διασκέδαση

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η άσκηση μπορεί να είναι ευχάριστη. Ένας έμπειρος προσωπικός προπονητής  μπορεί να κάνει την άσκηση αποτελεσματική και διασκεδαστική ταυτόχρονα. H άσκηση σε small group μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την διασκέδαση, να κοινωνικοποιηθείτε και να γυμναστείτε με παρέα. Η συνεργασία με έναν προπονητή της επιλογής σας και η εμπιστοσύνη σε αυτόν είναι αρκετά για να σας προσφέρουν την ιδανική προπόνηση. Γιώργος Καζαζίδης [/fusion_text][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_3″ layout=”1_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Σεμινάρια [/fusion_title][fusion_events cat_slug=”sticky-el” number_posts=”4″ columns=”1″ picture_size=”auto” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”bloq-widget-seminar-photos” id=”” /][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Πρόσφατα Άρθρα [/fusion_title][fusion_recent_posts layout=”default” hover_type=”liftup” columns=”4″ number_posts=”4″ offset=”0″ pull_by=”category” cat_slug=”blog” exclude_cats=”” tag_slug=”” exclude_tags=”” thumbnail=”yes” title=”yes” meta=”no” meta_author=”no” meta_categories=”no” meta_date=”yes” meta_comments=”yes” meta_tags=”no” excerpt=”no” excerpt_length=”35″ strip_html=”yes” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” /][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”2″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Προσφορές από το ηλεκτρονικό κατάστημά μας [/fusion_title][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” dimension_margin=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Διάδρομος CT87 [/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”323″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/imi-epaggelmatiki-chrisi/108268-ct87-5203194448497.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/ct87-e1530463677864-300×262.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/imi-epaggelmatiki-chrisi/108268-ct87-5203194448497.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””] Vivosmart HR Black [/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”324″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/garmin/108394-vivosmart-hr-black-extra-large.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/vivosmart-hr-black-extra-large-e1530463848682-300×259.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/garmin/108394-vivosmart-hr-black-extra-large.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]Syntha 6 EDGE[/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”325″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/proteines/108964-syntha-6-edge-1820g-bsn.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/syntha-6-edge-1820g-bsn-e1530464051396-300×286.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/proteines/108964-syntha-6-edge-1820g-bsn.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][fusion_builder_column type=”1_4″ layout=”1_4″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_size=”0″ border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=”” last=”no”][fusion_title margin_top=”” margin_bottom=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” size=”3″ content_align=”left” style_type=”default” sep_color=””]Goji Berry NLS[/fusion_title][fusion_imageframe image_id=”327″ style_type=”none” stylecolor=”” hover_type=”liftup” bordersize=”” bordercolor=”” borderradius=”” align=”center” lightbox=”no” gallery_id=”” lightbox_image=”” alt=”” link=”https://www.base-eshop.com/uper-trofima/109599-goji-berry-100g-nls.html” linktarget=”_blank” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]https://www.basetraining.org/wp-content/uploads/2018/06/goji-berry-100g-nls-e1530464302407-300×185.jpg[/fusion_imageframe][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” sep_color=”” top_margin=”” bottom_margin=”” border_size=”” icon=”” icon_circle=”” icon_circle_color=”” width=”” alignment=”center” /][fusion_button link=”https://www.base-eshop.com/uper-trofima/109599-goji-berry-100g-nls.html” title=”” target=”_blank” link_attributes=”” alignment=”” modal=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” color=”default” button_gradient_top_color=”” button_gradient_bottom_color=”” button_gradient_top_color_hover=”” button_gradient_bottom_color_hover=”” accent_color=”” accent_hover_color=”” type=”” bevel_color=”” border_width=”” size=”” stretch=”yes” shape=”” icon=”fa-shopping-basket” icon_position=”left” icon_divider=”yes” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]Περισσοτερα[/fusion_button][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]