Core

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΕΔΑΦΟΣ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΚΑΤΩ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΕΔΑΦΟΣ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΚΑΤΩ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΕΔΑΦΟΣ ΠΟΔΙΑ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΧΕΡΙ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΕΜΠΡΟΣ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΕΔΑΦΟΣ ΠΟΔΙΑ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΧΕΡΙ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΕΔΑΦΟΣ

CORE - ΠΛΑΓΙΑ ΣΑΝΙΔΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΗ ΠΑΛΑΜΗ ΠΟΔΙΑ ΚΛΕΙΣΤΑ ΧΕΡΙ ΠΑΝΩ

CORE - ΠΛΑΓΙΑ ΣΑΝΙΔΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΗ ΠΑΛΑΜΗ ΠΟΔΙΑ ΚΛΕΙΣΤΑ ΧΕΡΙ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ ΜΕΣΑ - ΠΑΝΩ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΚΙΝΗΣΗ ΜΠΡΟΣ ΠΙΣΩ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΑΛΜΑΤΑΚΙΑ ΔΕΞΙΑ - ΑΡΙΣΤΕΡΑ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΑΠΟ ΠΑΛΑΜΕΣ ΣΕ ΑΓΚΩΝΕΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΟΔΑ

CORE - ΣΑΝΙΔΑ ΠΑΛΑΜΕΣ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΑΝΕΒΑΣΜΑ ΣΕ ΣΤΕΠ Ή ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ

CORE - ΡΟΚΑΝΙΣΜΑΤΑ ΕΜΠΡΟΣ

CORE - ΡΟΚΑΝΙΣΜΑΤΑ ΕΝΑΛΛΑΞ ΠΛΑΙ

CORE - ΠΛΑΓΙΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ ΑΚΟΥΜΠΩΝΤΑΣ ΦΤΕΡΝΕΣ

CORE - ΑΡΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟ ΓΛΟΥΤΟ ΑΠΟ ΚΑΤΩ

CORE - ΑΡΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΠΙΑΣΜΕΝΑ ΠΙΣΩ

CORE - ΜΑΖΕΥΩ ΠΟΔΙΑ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ

CORE - ΑΡΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕ ΚΥΚΛΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ

CORE - ΨΑΛΙΔΑΚΙΑ ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟ ΓΛΟΥΤΟ ΑΠΟ ΚΑΤΩ

CORE - ΨΑΛΙΔΑΚΙΑ ΜΕΣΑ - ΕΞΩ ΜΕ ΧΕΡΙΑ ΠΙΑΣΜΕΝΑ ΠΙΣΩ

CORE - ΣΤΡΟΦΕΣ ΚΟΡΜΟΥ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΑ ΣΤΟ ΕΔΑΦΟΣ (ΛΑΣΤΙΧΟ)

CORE - ΣΤΡΟΦΕΣ ΚΟΡΜΟΥ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΤΩ ΛΟΞΑ

CORE - ΣΤΡΟΦΕΣ ΚΟΡΜΟΥ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΚΑΙ ΧΕΡΙΑ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΚΑΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΠΑΝΩ ΛΟΞΑ

CORE - ΠΛΑΓΙΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ

CORE - ΠΛΑΓΙΕΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΜΕ PLATE ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ

CORE - ΚΙΝΗΣΗ CANOE KAYAK ME ΑΛΤΗΡΑ Ή PLATE

CORE - ΚΙΝΗΣΗ CANOE KAYAK ME ΛΑΣΤΙΧΟ ΔΕΜΕΝΟ ΕΜΠΡΟΣ

CORE - ΑΠΟ ΕΔΡΑΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ ΔΕΞΙΑ ΑΡΙΣΤΕΡΑ ΧΤΥΠΑΩ SLAM BALL ΕΔΑΦΟΣ

CORE - SIT UPS ME ΠΟΔΙΑ ΕΝΩΜΕΝΑ ΣΤΑ ΠΕΛΜΑΤΑ

CORE - SIT UPS ME ΜΠΑΛΑ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΚΑΙ ΠΕΤΑΓΜΑ ΣΕ ΤΟΙΧΟ Ή ΓΥΜΝΑΣΤΗ ΕΜΠΡΟΣ

CORE - ΑΡΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΚΑΙ ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΜΟΝΟΖΥΓΟ

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_text] [dzs_videogallery id=”core”] [/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]