Τα ποτά με τεχνητά γλυκαντικά, που ορίζονται ως ποτά που περιέχουν μη θρεπτικά γλυκαντικά, έχουν διατεθεί στο εμπόριο ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με εκείνα που περιέχουν ζάχαρη. Ωστόσο υπάρχει το σενάριο τελικά να επιφυλάσσουν κακά νέα για την υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη στο Journal of the American College of Cardiology …
Τεχνητά γλυκαντικά: Κακά μαντάτα για την υγεία της καρδιάς; Read More »
Οι φυτικές ίνες έχει αποδειχτεί πως έχουν ευεργετικές ιδιότητες και ωφελούν στην υγεία και στην ευεξία του ανθρώπου. Οι σωστές διατροφικές συνήθειες πρέπει να εμπνέονται από το μεσογειακό πλάνο διατροφής, με τη δυναμική παρουσία των φυτικών ινών. Γιατί, παρόλο που η φύση, και ιδιαίτερα στη χώρα μας, έχει προνοήσει ώστε πολλά τρόφιμα γύρω μας να …
Φυτικές ίνες: Ο ρόλος τους στην υγεία και στην ευεξία Read More »
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” type=”legacy”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” …
Ταχίνι: Γιατί να τρώτε καθημερινά 1 κουταλιά από την υπερτροφή Read More »
Πόσο αδυνατίζουμε όταν τρώμε σε συγκεκριμένες ώρες; Νέα μελέτη εξετάζει την αποτελεσματικότητα των διατροφών που ορίζουν ποιες ώρες επιτρέπεται η κατανάλωση τροφής. Ομάδα ερευνητών από το Νοσοκομείο του Nanfang στην Κίνα και τη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Τροπικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tulane στις Η.Π.Α. προχώρησε σε μια σημαντική διαπίστωση. Οι δίαιτες με συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα κατανάλωσης …
Πόσο αδυνατίζουμε όταν τρώμε σε συγκεκριμένες ώρες; Read More »
Η γυμναστική πηγαίνει πάντα χέρι – χέρι με την διατροφή οπότε αν θέλουν οι ασκούμενοί σας να δυναμώσουν τους τένοντες και τους μυς τους τότε πέρα από τις συνεδρίες Personal Training καλό είναι να τους συμβουλέψετε να βελτιώσουν και τη διατροφή τους. Η διατροφή επηρεάζει πολύ τη λειτουργία και την απόδοση των μυών και μπορεί …
Η έκβαση της νόσησης από κορωνοϊό δεν είναι ανεπηρέαστη από τις διατροφικές συνήθειες του κάθε ανθρώπου, φυσικά σε συνάρτηση και με άλλους παράγοντες. Προκειμένου να υπάρξουν περισσότερα στοιχεία για το θύμα διεξήχθησαν δύο μεγάλες μελέτες που δημοσιεύτηκαν στα διεθνή επιστημονικά περιοδικά BMJ Nutrition Prevention and Health και Gut. Οι εν λόγω μελέτες διερεύνησαν τον ρόλο …
Κορωνοϊός: Η διατροφή που προφυλάσσει από σοβαρή νόσηση Read More »
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” type=”legacy”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” …
Ποια φρούτα κερδίζουν τη μάχη με το κοιλιακό λίπος Read More »
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” type=”legacy”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” …
Γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνες – Τα οφέλη που δεν γνωρίζατε Read More »
[fusion_builder_container hundred_percent=”no” hundred_percent_height=”no” hundred_percent_height_scroll=”no” hundred_percent_height_center_content=”yes” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” enable_mobile=”no” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” video_preview_image=”” border_color=”” border_style=”solid” margin_top=”20″ margin_bottom=”” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” type=”legacy”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”2_3″ layout=”2_3″ spacing=”” center_content=”no” link=”” target=”_self” min_height=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”left top” background_repeat=”no-repeat” hover_type=”none” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” …
Μια ομάδα 17 διεθνώς αναγνωρισμένων επιστημόνων δημοσίευσε μια εργασία στο The American Journal of Clinical Nutrition, υποστηριζόμενη από περισσότερες από 169 αναφορές σε περιοδικά, προτείνοντας ότι η επιδημία παχυσαρκίας στην Αμερική δεν προκαλείται μόνο από την κατανάλωση πάρα πολλών θερμίδων (δηλαδή, την υπερκατανάλωση τροφής). Αντίθετα, εκτιμούν ότι το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία προκαλούνται κυρίως …
Είναι συγκεκριμένοι υδατάνθρακες που προκαλούν παχυσαρκία; Read More »