Aerial Holistic
H πρακτική Aerial Holistic περιλαμβάνει την παραδοσιακή μέθοδο του Pilates με την χρήση της αιώρας, βασισμένη στην τεχνική αναπνοών, στον έλεγχο και τον συντονισμό των κινήσεων.
Το πανί, ως ένα διαφορετικό prop, βοηθάει ώστε να ενδυναμώσουμε τους εν το βάθει μύες, τους κοιλιακούς και τους ορθοτήρες μύες της σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, θα μελετήσουμε και θα διδαχτούμε την θεραπευτική πλευρά του Aerial Pilates, με το πανί πια χαμηλωμένο να βοηθάει τους μύες να χαλαρώσουν και να πετυχένει διάταση σε όλο το σώμα, με συγκεκριμένες τεχνικές , ανακουφίζοντας το από πόνους και εντάσεις.
ΣΤΟΧΟΣ:
- Να μπορούν να μπούνε και να βγούνε από την κάθε θέση με ασφάλεια
- Να μπορούν καθοδηγήσουν και να δώσουν παραλλαγές ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου
- Βελτίωση στάσης σώματος και ενδυνάμωση του κορμού με ακρίβεια
- Να μπορούν να διδάξουν ολοκληρωμένα μαθήματα Aerial Pilates & Aerial Restorative
- Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο
Αντικείμενα διδασκαλίας
- Γνωριμία – Ιστορία – Φιλοσοφία
- 2 Ολοκληρωμένα μαθήματα 1,5 ώρας (αρχάριο και προχωρημένο)
- Τοποθέτηση αιώρας
- Βασικές αρχές – έλξεις – αιωρήσεις – στηρίξεις
- Ευθύνες ενός δασκάλου Aerial
- Ανάλυση ασκησιολογίου
- Οφέλη και αντενδείξεις
- Κανόνες ασφάλειας
- Στάση σώματος
- Λαβές-τυλίγματα- πιθανά λάθη
Υποχρεώσεις σπουδαστή
- Κανόνες ασφάλειας
- Στάση σώματος
- Λαβές-τυλίγματα- πιθανά λάθη
- Παρακολούθηση εργαστηρίου
- 4 ώρες πρακτική μετά από την ολοκλήρωση του μέσα στον επόμενο μήνα
- Παράδοση εργασίας δομής μαθήματος 50 λεπτών
Στο εκπαιδευτικό σεμινάριο Aerial Hollistic, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις σφαιρικά τη μέθοδο Pilates στην αιώρα. Πολύ σημαντικές και χρήσιμες τεχνικές θα αναλυθούν σε βάθος, για να κατανοήσεις πλήρως όλα τα απαραίτητα στοιχεία που συνθέτουν μία προπόνηση pilates στην αιώρα καθώς και τα καθήκοντα σου ως προπονητής.
Πιο συγκεκριμένα, θα αναλυθούν:
- Τα do’s και τα don’ts για μία ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση.
- Η δομή του ασκησιολογίου για το κάθε επίπεδο ασκούμενου.
- Η τοποθέτηση και η συντήρηση του εξοπλισμού.
Το Aerial Hollistic απευθύνεται τόσο σε επαγγελματίες Pilates Instructors καθώς και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να εξελίξουν περαιτέρω τις γνώσεις τους στο συγκεκριμένο αντικείμενο, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background.
Τα σεμινάρια της base training χαρακτηρίζονται για την εξαιρετικά υψηλή ποιότητά τους. Οι καθηγητές, το εκπαιδευτικό μας υλικό, τα οπτικοακουστικά μας μέσα αλλά και ο χώρος μας είναι πρότυπα στον τομέα της ιδιωτικής εκπαίδευσης. Παρέχουμε ισχυρά πιστοποιητικά, που κάνουν τους σπουδαστές μας εξαιρετικά ανταγωνιστικούς για την αγορά εργασίας.
Ολοκληρώνοντας με επιτυχία το σεμινάριο Aerial Hollistic, θα λάβεις επίσημο πιστοποιητικό από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης της base training.
Καθηγητές
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.