Aerial Strong
Το εκπαιδευτικό “Aerial Fitness” είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, που θα ανοίξει νέους ορίζοντες στην προπόνηση σου.
Το εκπαιδευτικό “Aerial Strong” είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, που θα ανοίξει νέους ορίζοντες στην προπόνηση σου. Η αιώρα μας λειτουργεί ως ιμάντας αιώρησης , είναι ένας διαφορετικός τρόπος λειτουργικής προπόνησης καθώς χρειάζεται να ενεργοποιηθεί και να συμμετάσχει ολόκληρο το σώμα. Ενδυνάμωση κορμού, ποδιών και χεριών μέσα από έλξεις, αιωρήσεις, κωλοτούμπες, στηρίξεις , αναστραμμένες θέσεις, θα αυξήσουν το βαθμό δυσκολίας και θα δώσουν διαφορετική δυναμική σε γνώριμο ασκησιολόγιο, όπως καθίσματα, κωπηλατικές, σανίδες, έλξεις. Και φυσικά, οι κοιλιακοί θα πάρουν φωτιά!
Στόχος:
- Να μπορούν οι σπουδαστές να μπούνε και να βγούνε από την κάθε θέση με ασφάλεια
- Να ενδυναμώσουν τον κορμό και τα άνω και κάτω άκρα τους
- Κατανόηση λαβών και θέσεων
- Να μπορούν να διδάξουν ολοκληρωμένα μαθήματα Aerial Fitness
- Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο
Αντικείμενα διδασκαλίας
- Γνωριμία – Ιστορία – Φιλοσοφία
- 2 Ολοκληρωμένα μαθήματα 1,5 ώρας (αρχάριο και προχωρημένο)
- Τοποθέτηση αιώρας
- Βασικές αρχές – έλξεις – αιωρήσεις – στηρίξεις
- Ευθύνες ενός δασκάλου Aerial
- Ανάλυση ασκησιολογίου
- Οφέλη και αντενδείξεις
- Κανόνες ασφάλειας
- Στάση σώματος
- Λαβές-τυλίγματα- πιθανά λάθη
Υποχρεώσεις σπουδαστή
- Κανόνες ασφάλειας
- Στάση σώματος
- Λαβές-τυλίγματα- πιθανά λάθη
- Παρακολούθηση εργαστηρίου
- 4 ώρες πρακτική μετά από την ολοκλήρωση του μέσα στον επόμενο μήνα
- Παράδοση εργασίας δομής μαθήματος 50 λεπτών
Στο εκπαιδευτικό σεμινάριο Aerial Fitness, θα έχεις την ευκαιρία να γνωρίσεις σφαιρικά τη λειτουργική προπόνηση στην αιώρα. Πολύ σημαντικές και χρήσιμες τεχνικές θα αναλυθούν σε βάθος, για να κατανοήσεις πλήρως όλα τα απαραίτητα στοιχεία που συνθέτουν μία προπόνηση στην αιώρα καθώς και τα καθήκοντα σου ως προπονητής.
Πιο συγκεκριμένα, θα αναλυθούν:
- Τα do’s και τα don’ts για μία ασφαλή και αποτελεσματική προπόνηση.
- Η δομή του ασκησιολογίου για το κάθε επίπεδο ασκούμενου.
- Η τοποθέτηση και η συντήρηση του εξοπλισμού.
Το Aerial Fitness απευθύνεται τόσο σε personal & group trainers, yoga instructors και pilates instructors, όσο και σε ανθρώπους που απλώς επιθυμούν να εξελίξουν περαιτέρω τις γνώσεις τους στο Aerial Fitness, χωρίς να διαθέτουν επαγγελματικό background.
Τα Σεμινάρια της base training χαρακτηρίζονται για την εξαιρετικά υψηλή ποιότητά τους. Οι καθηγητές, το εκπαιδευτικό μας υλικό, τα οπτικοακουστικά μας μέσα αλλά και ο χώρος μας είναι πρότυπα στον τομέα της ιδιωτικής εκπαίδευσης. Παρέχουμε ισχυρά πιστοποιητικά, που κάνουν τους σπουδαστές μας εξαιρετικά ανταγωνιστικούς για την αγορά εργασίας.
Ολοκληρώνοντας με επιτυχία το σεμινάριο Aerial Fitness, θα λάβεις επίσημο πιστοποιητικό από το Κέντρο Δια Βίου Μάθησης της base training.
Καθηγητές
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και η ομάδα της Base Training θα επικοινωνήσει μαζί σου άμεσα! Τα πεδία που είναι επισημασμένα με * είναι υποχρεωτικά.